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ABC da Bicicleta @ Porto!

A pedido de muitas famílias, estamos a planear uma nova ida ao Porto no fim-de-semana de 15 e 16 de Outubro para fazer duas edições intensivas (duas sessões de 3 horas cada, com intervalos) do nosso curso “ABC da Bicicleta.

Horários:

  • Turno A: sábado e domingo das 9h30 às 12h30
  • Turno B: sábado e domingo das 15h30 às 18h30

Local: no Porto ou já perto de Vila Nova de Gaia, local exacto ainda por definir!

Público-alvo: adultos e crianças a partir dos 5 anos (haverão 2 instrutores em simultâneo, cada um com até 3 pessoas a cargo)

Requisitos: levar bicicleta própria, emprestada ou alugada; tem que ser do tamanho adequado para o aluno, não ser demasiado grande nem demasiado pequena (tem que conseguir apoiar os calcanhares no chão sentado no selim); quadro rebaixado é recomendável mas não fundamental (mas tem que permitir manter um distância de 3 dedos entre o tubo superior e a virilha, quando o aluno se põe de pé à frente do selim, sobre o quadro). A bicicleta tem que estar em condições adequadas de funcionamento (pneus cheios, travões e mudanças afinados).

Preço: 79 €

Extras: fazendo através de nós a inscrição prévia como sócio da FPCUB (Federação Portuguesa de Cicloturismo e Utilizadores de Bicicleta, poderá beneficiar logo nas aulas (e em diante), da cobertura deles de Acidentes Pessoais e Responsabilidade Civil.

Vagas: 12

Número mínimo de inscritos para se realizar o curso: 6 (em 1 turno)

Reservas: as vagas são reservadas com o recebimento da Ficha de Inscrição disponível aqui e do respectivo pagamento por transferência bancária.

Data limite de inscrições: 12/10/2011

Data limite da confirmação da realização ou não do curso: 14/10/2011 (caso seja cancelado, os montantes recebidos serão devolvidos)

Qualquer dúvida ou questão, contacte-nos:

tlm 913475864

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Abaixo as rodinhas

Marginal Sem Carros 2011

Não, não, não ponha rodinhas na bicicleta do seu filho! Tornam a bicicleta mais pesada e mais difícil de pedalar, aumentam o atrito e cansam mais a criança, fazem um ruído desagradável ao rolar, dificultam as curvas e aumentam o risco de queda nestas, e introduzem maus hábitos que dificultarão a transição para as 2 rodas – são um último recurso, não faça delas o primeiro. A partir dos cerca de 20 meses de idade as crianças podem começar a sua iniciação no equilíbrio em 2 rodas com uma bicicleta de aprendizagem. As Early Rider (3 modelos/tamanhos, dos 119.95 € aos 149.95 €) são uma opção.

Early Rider EvolutionEarly Rider Evolution vs. ClassicEarly rider

Sabia que temos uma Early Rider Classic no ateliê, disponível para demonstração e aluguer? 🙂 Em cima pode ver uma Classic lado-a-lado com uma Evolution. Esta última tem uns pequenos apoios para os pés, é ver os miúdos a deslizar por ali a fora! 🙂

Outra opção que sugerimos são as bicicletas de aprendizagem da Puky. O modelo LR vem em 4 versões, dos 89.95 € aos 149.95 €, para crianças a partir dos 2 anos de idade. Ainda não estão listadas na loja online, mas já podem ser encomendadas na Cenas a Pedal (, 913475864). 😉

Depois quando a criança chegar aos 4 ou 5 anos pode facilmente transitar para uma bicicleta de roda 16″ sem rodinhas de apoio. Aí a sua função será ajustar a bicicleta ao tamanho da criança (selim e guiador), e certificar-se de que as manetes dos travões estão numa posição ergonómica e ao alcance fácil dos dedos da criança. É importante certificar-se de que a criança tem força e coordenação para apertar essas manetes e travar em segurança (uma alternativa é dar-lhe uma bicicleta com travão traseiro de contra-pedal, mais fácil de usar, as pernas são mais fortes). Depois é ensiná-la a arrancar, a usar os travões para abrandar e parar, e a parar em segurança. Treiná-la para saber olhar para trás e tirar uma mão do guiador sem cair tamém é importante. E se a bicicleta tiver mudanças (normalmente quando a criança chega aos 6-7 anos e passa para uma bicicleta de roda 20″), ensine-a a usá-las.

Se precisar de ajuda em qualquer destas fases (por vezes funciona melhor se for uma pessoa “de fora” a ensinar), procure-nos, nós estamos cá para isso. 🙂

O prazer que os seus filhos retiram de andar de bicicleta está muito associado à bicicleta que lhes dá. Se ela for pesada para o tamanho e força da criança, desconfortável, difícil de pegar e manobrar, as crianças ficam cansadas rapidamente e mais facilmente resistirão a sair em passeio. Se investe numa boa bicicleta para si, faça o mesmo para os seus filhos, e garanta que eles partilharão consigo o prazer de pedalar pelo mundo fora. 😉 Uma bicicleta de qualidade oferecerá uma melhor experiência de utilização, será mais durável, e manterá um melhor valor de revenda depois de usada, quando já não precisar dela.

Se procura bicicletas de qualidade para os seus filhos, quer seja para brincar quer seja para usar como transporte, contacte-nos!

Gazelle Spring 20"

Equipamos famílias inteiras para pedalarem juntos! 😀

Família com pedalada!

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Curso de Condução de Bicicleta na Time Out Lisboa

A Time Out Lisboa da semana passada falou do nosso Curso de Condução de Bicicleta (dividido em 3). Muito fixe! 🙂

A propósito, amanhã temos a começar mais um ABC da Bicicleta. São 3 sessões de 2 horas cada, 26 e 27 de Setembro e 4 de Outubro, das 18h às 20h, na Estrela (79 €, bicicleta incluída). Sim, ainda tem muito tempo para aprender a andar de bicicleta e dar muitos bons passeios até ao final do ano. Não deixe pra 2012! 😉 Inscreva-se para amanhã, ligue 913475864.

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Circulando en bici con seguridad

Aqui está um bom pequeno vídeo de educação rodoviária para ciclistas e não só, vindo de nuestros hermanos:

Para aprender mais, é só inscreverem-se no próximo Ir & Vir de Bicicleta! 🙂

Quer usar a bicicleta como meio de transporte?

Conhecer os seus direitos e deveres enquanto condutor(a) de uma bicicleta, as regras que regem o trânsito, e as técnicas para evitar acidentes, escolher os melhores percursos e pedalar com conforto nas suas viagens, são essenciais para que possa desfrutar ao máximo das vantagens da bicicleta como meio de transporte lúdico ou utiliário.

Ir & vir de bicicleta

Mãe & filha Começar e terminar uma deslocação em estrada, posicionamento na via, ultrapassagens, passar ruas laterais, virar de uma rua principal para uma secundária e vice-versa, estratégias de condução segura, regras básicas do CE (nomeadamente interpretação de sinais e marcas rodoviárias).

Atenção que a frequência prévia numa Clínica de Bicicleta é um pré-requisito para este curso (o domínio do veículo antes do domínio da estrada!).

Próximas datas:

  • Clínica de Bicicleta, 24 Setembro 9h-12h, 24 €
  • Ir & Vir de Bicicleta, 22 e 29 de Outubro, 9h30-11h30, 39 €
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Bicicleta com rodinhas para adultos

Adult training wheelsSim, existem rodas de apoio para bicicletas de adulto, mas não vai precisar delas. 🙂

Inscreva-se no nosso ABC da Bicicleta e venha aprender a andar de bicicleta sem rodinhas. É Agosto! Aproveite os dias longos, as férias, os dias de trabalho mais light para ter 3 aulinhas e surpreender os seus amigos e familiares no próximo passeio de bicicleta. 😉

Próximas edições do ABC (4 vagas por curso, 79 €/pessoa) são:

  • 13, 14 e 20 de Agosto, 9h-11h (só 1 vaga disponível!)
  • 16, 17 e 18 de Agosto, 19h-21h

Não servem para si? Tem sempre as aulas individuais! Pode escolher o dia (2ª-feira a Domingo) e o horário (8h às 21h). Ficam em 119 € na Estrela, e 149 € noutras zonas de Lisboa.