Vou ao Algarve em missão familiar e quero juntar o útil ao agradável. Tenho 1 vaga para um ABC da Bicicleta (numa turma de apenas 2 pessoas) a realizar na zona de Silves durante o mês de Março, em datas a acertar.
Serão 4 (79 €) ou 6 horas (119 €) de formação, divididas em 2 ou 3 sessões (necessário levar bicicleta!). Interessados? Contactem-me com a maior brevidade possível via cursos @ cenasapedal . com.
Pois é, isto já foi em Setembro do ano passado, mas só agora recebemos algumas fotos. Como saberão, a divulgação dos temas relacionados com a mobilidade em bicicleta faz parte da missão da Cenas a Pedal.
A exposição “Pedalar pelo mundo da bicicleta” esteve patente no átrio do Fórum Romeu Correia em Almada em Setembro de 2011. Segundo a Câmara Municipal de Almada, «esta exposição foi uma homenagem ao fantástico universo das bicicletas e revelou um pouco da história deste veículo que revolucionou o Planeta.» Nós fornecemos um triciclo reclinado KMX Viper e uma bicicleta de carga estilo Long John com caixa aberta, a Cargobike Long, para a integrarem.
E contribuímos também com alguns livros da nossa biblioteca velo-temática. 🙂
Em 2010 colaborámos na exposição Biciclet’art, em Leiria, seguindo um conceito parecido. Exposições deste género são uma das aplicações da frota do nosso Laboratório de Cenas a Pedal. 🙂
Para proteger a corrente otimizando a sua posição e poupar a roupa(!), o Bruno pediu-me para arranjar uma solução para a montagem de tubagem na sua reclinada artesanal.
A solução que implementei passou por furar o tubo principal do quadro, perto da caixa de direção e instalar uma porca rebitável:
Esta porca tem uma rosca M6 normal e fica fixa ao tubo (tal como um rebite), da mesma forma que os apoios para os suportes das garrafas, ou que os apoios frontais para suportes de alforges frontais (low riders) em alguns garfos (ambos M5).
Para aplicar esta porca, usa-se um alicate idêntico aos usados para os rebites normais, mas com uma terminação diferente:
Para segurar a tubagem usei uma abraçadeira dupla fixa no novo ponto de suporte:
Esta abraçadeira vai segurar a porção de tubagem que vem da roldana intermédia (de força), e que volta para o desviador traseiro (de retorno):
Além desta aplicação de suporte, é possível desta forma recuperar/reparar as porcas de apoio dos suportes de água ou outros do mesmo tipo.
Esta bicicleta já participou numa prova Audace da FPCUB em 2012 (está lá ao fundo!):
Outras aventuras a esperam! 🙂
Andar de bicicleta é um exercício aeróbico de baixo impacto com grandes benefícios para a sua saúde e forma-física, é acessível a toda a gente, económico, e pode ser feito em qualquer sítio e a qualquer hora. E até pode ser feito enquanto nos transportamos de A para B, rentabilizando esse tempo. 🙂
A Clínica de Bicicleta é uma sessão única de desenvolvimento das competências de controlo da bicicleta e destreza aos comandos da mesma.
Muita gente sabe andar de bicicleta sem saber andar de bicicleta. Um pouco como saber andar de carro mas com o banco chegado ao máximo à frente mal deixando espaço para mexer os braços, só usar a 2ª mudança, nunca usar o travão de mão e não saber arrancar numa subida.
Saber andar de bicicleta é mais que pedalar sozinho, é saber tirar o máximo partido da máquina e saber controlá-la, e isto é essencial para não fomentarmos lesões nos joelhos, não nos esgotarmos na primeira subida ou num passeio de mais de 5 Km, não irmos ao chão por causa de um buraco ou de um cão, etc.
A edição de Janeiro calha este próximo Sábado de manhã. Até 6ª à tarde ainda vão a tempo de se inscreverem (). E são só 15 €!
Já toda a gente sabe que o Nuno Markl não sabe andar de bicicleta. Até foi mote para uma campanha de publicidade da Actimel. As tentativas para o Nuno aprender a andar de bicicleta têm dado bom material humorístico, daí que provavelmente ele não tenha grande interesse em efectivamente aprender de uma vez por todas. 😉
As quedas constantes e aparatosas, o recurso a joelheiras e cotoveleiras e ao capacete (mal ajustado ou até mesmo por apertar), e as sucessivas tentativas falhadas, e até o recurso a bicicletas com rodinhas (que cedem depois ao seu peso, claro), são usadas para dar um ar cómico à coisa. Felizmente não têm nada a ver com a realidade. 🙂
O Nuno Markl poderia, se quisesse, aprender a andar de bicicleta rapidamente, como praticamente toda a gente, bastaria fazer o nosso ABC da Bicicleta (até já lhe enviámos um convite no passado!). Da mesma forma que foi à escola aprender a conduzir um carro (algo que também não sabia fazer até recentemente), pode ir à escola aprender a conduzir uma bicicleta. Aprender com instrutores profissionais é sempre mais fácil e mais seguro que inventar sozinho ou com amigos.
Moral da história: não seja um Nuno Markl, deixe de arranjar desculpas e fazer do seu handicap motivo de autocomiseração, e venha aprender a andar de bicicleta. Porque é mesmo muito, muito bom. 🙂